Participa en el concurso #RetoATuSalud

El componente de la fuerza que conocemos como fuerza máxima tiende a ser contemplado por algunos como un contenido muy alejado de los objetivos de salud. Sin embargo, resulta interesante incluirlo de forma puntual en cualquier planificación. La aplicación de microciclos de fuerza máxima nos aportará las siguientes ventajas: Supone cambios de intensidad de trabajo que…

Crol: piernas con PIERNAS CON TABLA Coloca la tabla por delante, con los brazos extendidos, y haz patada de crol con un batido ágil y rápido. Puedes llevar la cabeza todo el rato fuera o colocarla en prolongación del tronco y sacarla para respirar cada cierto número de patadas. Muy importante: el movimiento parte de…

Logo_footer
        © CCSMultisport todos los derechos reservados

Desarrollado por INNOVAME

Síguenos :